2026년 9월 13일 34 0 노 젓는 소리 하나, 그것으로 충분하다 스마트폰 알림이 오지 않는다. 자동차 경적 소리도 없다. 에어컨 소음도, 회의 일정도 없다. 대신 나무 노가 물을 가르는 소리, 수로 양쪽 야자수 잎이 바람에 흔들리는 소리, 가끔 지나가는 작은 오리 무리의 퍼덕임. 메콩 델타의 좁은 수로 위 나무 배 안에서 한 시간을 보내고 나면 신기하게도 몸이 가벼워진다. 치료를 받은 것도 아니고 운동을 한 것도 아닌데. 이것이 메콩 델타 수상 치유의 정체다. 아무것도 안 하는 것이 치료다.
2026년 9월 6일 53 0 베트남 최북단 하장성, 걷는 것 자체가 약이 된다 베트남에는 오토바이로 달리는 여행이 있고, 두 발로 걷는 여행이 있다. 하장(Ha Giang) 성에서는 둘 다 가능하지만, 진짜 하장을 만나는 방법은 걷는 것이다. 오토바이 바퀴가 닿지 않는 밭 사이 좁은 흙길, 소수민족 아이들이 뛰어노는 마을 안쪽 골목, 대나무 숲이 터널처럼 이어지는 산길. 거기에 진짜 하장이 있다. 베트남 최북단 이 성(省)은 지금 세계 트레킹 여행자들 사이에서 "살아있는 동남아 최고의 트레킹 목적지"로 불리고 있다.
2026년 8월 30일 58 0 5일 연휴, 베트남 사람들은 어디로 가는가 올해 9월 2일 독립기념일 연휴는 8월 29일(토)부터 9월 2일(화)까지 5일이다. 베트남 노동자들에게 한 해 가장 긴 연휴 중 하나다. 아고다(Agoda)가 5월 1일~7월 31일 사이 검색 데이터를 분석해 발표한 2026년 국내 여행지 1위는 다낭이었다. 트라벨로카(Traveloka) SEA 인덱스는 하노이·호찌민·다낭을 예약 상위 5위 안에 올렸다. 그러나 실제 여행자들의 선택은 이 세 도시에만 머물지 않는다. 달랏의 야생화·닌빈의 고요한 수로·후에의 음악 페스티벌이 올해 9.2 연휴의 새로운 목적지로 떠올랐다.
2026년 8월 25일 76 0 불 위의 대나무가 익을 때 - 타이족의 카우람(Xôi Lam) 베트남 북서부 고원의 새벽. 손라(Sơn La)·라이쩌우(Lai Châu) 산골 마을에서 타이(Thái)족 여성들이 대나무 통에 찹쌀을 채워 넣는다. 전날 밤 물에 불린 찹쌀에 숯 가루를 섞어 검게 만들거나, 강황을 넣어 노랗게 물들이거나, 자연 잎사귀로 파랗게 낸다. 그 통을 장작불 위에 세워두면 1~2시간 후 대나무 향이 배어든 찹쌀밥이 완성된다. 카우람(Xôi Lam)이다. "카우"는 쌀, "람"은 대나무를 뜻한다. 베트남 54개 소수민족 음식 중에서 가장 먼저 떠오르는 이름이 이것이다.
2026년 8월 16일 76 0 베트남이 숨겨둔 가장 비밀스러운 자연—퐁냐케방 1990년, 꽝빈성(Quảng Bình)의 산악 마을 주민 호카인(Hồ Khanh)은 폭우를 피해 숲속을 헤매다 바위틈에서 강한 바람이 나오는 곳을 발견했다. 너무 무서워서 그냥 돌아왔다. 2009년, 영국 동굴탐험협회(BCRA)와 함께 그 입구를 다시 찾았다. 그것이 숀둥(Hang Sơn Đoòng)이었다. 높이 200m, 너비 150m, 길이 9km — 지구에서 가장 큰 동굴이었다. 그 안에는 자체 기후·지하강·원시림·구름이 있었다. 그때부터 퐁냐케방은 "지구 안쪽의 또 다른 세계"가 됐다.
2026년 8월 10일 67 0 손끝으로 전해진 수천 년의 지혜 - 베트남 전통 마사지 치료법 베트남 전통 치료 마사지는 단순한 이완이 아니다. 수천 년 동안 약초·침·뜸·부항과 함께 발전한 신체 치유 체계다. 중국 의학에 뿌리를 두되 베트남 고유의 열대 약초와 에데·므농 소수민족의 민간 지혜가 더해졌다. 오늘은 베트남 전통 마사지의 특별한 치료 요법들과 하노이·호찌민에서 이를 제대로 경험할 수 있는 공간을 소개한다.
2026년 8월 9일 84 0 메콩의 꿀 - 세계가 사고 싶어 하는 달콤함 베트남의 꿀(Mật Ong·맛 옹)은 잘 알려지지 않은 보물이다. 세계 커피 수출 2위 국가에서 커피꽃으로 만든 단화밀(單花蜜), 메콩 삼각주의 물 위 열대림에서 채취하는 야생꿀, 중부 고원 캐슈넛 꽃에서 모은 꿀까지 베트남은 세계에서 가장 다채로운 식물 자원에서 꿀이 생산되는 나라 중 하나다. 연간 생산량 5만5,000~6만5,000톤의 85~95%가 수출된다. 그러나 아이러니하게도 베트남 꿀은 세계 시장에서 종종 "저가 벌크 꿀"로만 인식된다. 그 오해와 진실을 함께 들여다본다.
2026년 8월 2일 112 0 부온마투옷(Buôn Ma Thuột) 베트남이 세계 2위 커피 수출국이라는 사실은 많이 알려져 있다. 그러나 그 커피의 70% 이상이 닥락(Đắk Lắk)성에서 나는지는 많이 모른다. 그리고 그 중심 도시가 부온마투옷이다. 해발 400~800m의 붉은 현무암 토양 고원, 건기와 우기가 뚜렷한 열대 몬순 기후, 이 두 가지가 세계 최고 품질의 로부스타 커피를 만든다. 커피밭 사이를 달리는 오토바이, 새벽 안개 속에 피어오르는 커피 향, 에데(Ê Đê)족 고상 가옥에서 들리는 징 소리 — 부온마투옷은 베트남에서 가장 진하고 향기로운 도시다.
2026년 7월 28일 80 0 므엉(Mường)족 — 약초로 살고 약초로 고쳤다 하노이에서 남서쪽으로 차로 두 시간쯤 달리면 호아빈(Hòa Bình)성 산골짜기가 시작된다. 구불구불한 산길 옆으로 고상 가옥이 보이고, 논 옆에 쪽빛 의상을 입은 여성들이 일한다. 므엉(Mường)족이다. 베트남 네 번째 소수민족으로 인구 약 145만2,000명. 브리태니커는 이들을 "고대 베트남인의 유일한 현존 후손"이라 부른다. 평야로 내려간 이들이 킨족이 됐고, 산에 남은 이들이 므엉족이 됐다는 것이다. 중국의 영향을 가장 적게 받은 베트남 고유 문화의 살아있는 흔적이다.
2026년 7월 23일 401 0 까 링(Cá Linh) 7월 말, 캄보디아 상류에 비가 내리기 시작하면 메콩강 수위가 오른다. 안장성(An Giang) 안푸(An Phú) 군의 어민들은 그 징조를 제일 먼저 알아챈다. 강이 불어나면 작은 은빛 물고기 떼가 떼를 이뤄 내려온다. 까 링(Cá Linh)이다. 이 물고기는 오직 홍수기(8월~11월)에만, 오직 메콩 상류에서만 내려오는 계절의 선물이다. 캄보디아 국경을 맞댄 안장성과 동탑성(Đồng Tháp)이 처음 받는 이 생선은 강물이 빠지기 전에 잡아야 한다. 해마다 짧지만 풍성하다.
2026년 7월 19일 195 0 껀터(Cần Thơ) 수상시장 물 위에서 시작되는 하루 메콩 델타의 심장 새벽 다섯 시, 안개가 낮게 깔린 강 위에 수백 척의 배가 모여든다. 대나무 장대 끝에 수박이 매달려 있으면 그 배는 수박 장수다. 파인애플이면 파인애플, 바나나면 바나나. 고함 없이도 통하는 이 오래된 언어가 껀터(Cần Thơ) 까이랑(Cái Răng) 수상시장의 문법이다.
2026년 7월 14일 211 0 베트남에도 휴가철이 있다 북쪽 하장 고원에서는 지금 막 계단식 논이 에메랄드빛으로 물들고 있다. 중부 다낭 해변에는 하루 종일 파란 하늘이 이어진다. 남쪽 호찌민시는 오후 2시면 소나기가 쏟아지고 저녁은 다시 맑아진다. 한 나라 안에서 세 가지 계절이 동시에 펼쳐진다. 한국의 학교 여름방학(7월 중순~8월 말)에 맞춰 베트남을 여행하는 한국인들이 어디로 가야 가장 잘 선택한 것인지 소개한다.
2026년 7월 9일 192 0 진흙 속에서 왔다, 숯불로 갔다 까 께오(Cá Kèo), 안장성 홍수기 미꾸라지가 별미 까 께오(Cá Kèo)는 메콩 델타 수로 바닥 진흙 속에 사는 생선이다. 정확히는 망둑어과(Gobiidae)로, 한국어로는 짱뚱어에 가깝지만 현지에서는 "미꾸라지"로 통한다. 홍수기에 물이 들어오면 논과 수로를 가득 채우고 물이 빠지면 다시 진흙 속으로 사라진다. 뼈가 적고 살이 달콤하며 손질이 간단하다. 안장성 쩌우독(Châu Đốc) 사람들은 이 생선이 나오는 계절을 손꼽아 기다린다.
2026년 7월 8일 76 0 닥락(Đắk Lắk) — 베트남 중부 고원, 커피•코끼리•폭포가 함께 치유하는 땅 베트남 커피 수도 부온마투옷(Buôn Ma Thuột). 호찌민시에서 북쪽으로 약 340킬로미터, 해발 500~600미터 중부 고원에 자리한 이 도시는 베트남 전체 커피 생산의 40퍼센트 이상을 책임진다. 거리 곳곳에서 커피 볶는 냄새가 난다. 그런데 닥락이 특별한 이유는 커피 때문만이 아니다. 폭 250미터, 높이 30미터의 드레이 누르 폭포가 있고 아시아에서 가장 윤리적인 야생 코끼리 관찰 투어가 있으며 에데·므농족 소수민족이 수백 년 방식 그대로 살아가는 마을이 있다. 커피 향기, 폭포 소리, 코끼리의 숨결. 이 세 가지가 동시에 있는 곳은 지구 위에서 닥락 하나다.
2026년 7월 1일 84 0 동탑성, 홍수기의 선물로 끓이는 메콩 특산 냄비 음력 7월이면 메콩강 상류에서 내려오는 물이 삼각주 일대를 통째로 뒤덮는 "홍수기(무어 느억 노이·Mùa Nước Nổi)"가 시작된다. 논은 물에 잠기고 길은 끊기며 집이 섬처럼 고립된다. 그런데 이 시기가 되면 강 위에는 작은 배들이 가득 차고 사람들은 그물을 던진다. 물과 함께 상류에서 떠내려오는 조그만 은빛 생선, 까 링(Cá Linh)을 잡기 위해서다. 이 생선은 홍수기 한 철 외에는 잡히지 않는다. 그리고 강가 노란 꽃이 핀 디엔 디엔 나무도 이때가 절정이다. 이 두 가지를 냄비에 넣고 코코넛 물로 끓이면 메콩 델타에서만 맛볼 수 있는 여름 냄비 러우 까 링 봉 디엔 디엔이 완성된다.
2026년 6월 29일 81 0 4억 년 된 바위 위에 서다 하장(Hà Giang), 둥반 카르스트 고원 하장성 둥반 카르스트 고원이 그렇다. 지금 발 아래 깔린 회색 석회암은 4억 년 전 이 땅이 바다 밑바닥이었을 때 쌓인 것이다. 그 안에 삼엽충•산호•고대 물고기의 흔적이 지금도 남아 있다. 유네스코가 베트남 최초의 세계지질공원으로 지정한 이유가 여기에 있다. 지질학자들에게는 교과서 같은 곳이지만 일반 여행자에게는 그냥 "지구에서 가장 극적인 풍경 중 하나"다. 하노이에서 북쪽으로 300킬로미터. 베트남의 끝, 중국 국경 바로 아래, 17개 소수민족이 오늘도 그 바위 위에서 살아가고 있다.
2026년 6월 22일 84 0 호이안(Hội An), 투본 강가에서 찾는 느린 치유 베트남 중부 해안의 이 작은 고도(古都)는 16세기 동아시아 최대 국제 무역항이었다. 지금은 세계에서 가장 많이 보존된 역사 마을 가운데 하나로 유네스코 세계문화유산에 등재돼 있다. 노란 벽, 기와지붕, 운하, 그리고 저녁마다 투본강 위로 흘러가는 색색의 종이 등불. 이곳에 오면 빠르게 움직이던 사람도 자신도 모르게 걸음이 느려진다. 호이안의 치유는 어떤 프로그램에서 오지 않는다. 이 도시의 리듬 자체가 치유다.